Группа взаимопомощи для женщин, травмированных опытом госпитализации
в психиатрический стационар
в психиатрический стационар
О проекте
Для кого наши группы
Мы ждем женщин любого возраста, которые лежали в психиатрической больнице хотя бы раз и провели в ней любое количество времени. Госпитализация могла происходить много лет назад, у травмы нет срока давности.
Потенциально мы не против смешанных групп. У нас пока не было запроса от мужчин, но мы будем рады попробовать. Полностью мужские группы мы проводить пока не готовы по причине того, что предпочтительнее, чтобы такие группы вел мужчина. Но если вы хотите в смешанную группу, вы также можете заполнить анкету, мы с вами свяжемся при запуске смешанной группы.
Старт следующей группы 25 ноября 2024 года.
Участнице (-ку) перед добавлением в группу предстоит встреча-знакомство с организаторами.
Цели группы
Группа создаётся для того, чтобы женщины, травмированные опытом госпитализации и до сих пор не пережившие его полностью, почувствовали, что они не одиноки, и получили моральную поддержку. Лучше всего понять реабилитирующихся после психиатрической больницы могут те, кто пережил подобное.
Мы ждем женщин любого возраста, которые лежали в психиатрической больнице хотя бы раз и провели в ней любое количество времени. Госпитализация могла происходить много лет назад, у травмы нет срока давности.
Потенциально мы не против смешанных групп. У нас пока не было запроса от мужчин, но мы будем рады попробовать. Полностью мужские группы мы проводить пока не готовы по причине того, что предпочтительнее, чтобы такие группы вел мужчина. Но если вы хотите в смешанную группу, вы также можете заполнить анкету, мы с вами свяжемся при запуске смешанной группы.
Старт следующей группы 25 ноября 2024 года.
Участнице (-ку) перед добавлением в группу предстоит встреча-знакомство с организаторами.
Цели группы
Группа создаётся для того, чтобы женщины, травмированные опытом госпитализации и до сих пор не пережившие его полностью, почувствовали, что они не одиноки, и получили моральную поддержку. Лучше всего понять реабилитирующихся после психиатрической больницы могут те, кто пережил подобное.
Правила нашей группы
- Мы не психотерапевтическая группа. Мы являемся группой поддержки, где все, включая ведущего, друг другу равны.
- Мы обсуждаем на встречах только свой опыт пребывания в больнице и последствия, которые он за собой повлек.
Почему мы выбрали это название
Пограничная зона в общепринятом значении — это участок местности в виде полосы земли вдоль границы государства, где ограничено свободное передвижение людей и их хозяйственная деятельность. Оно нам подходит, ведь что такое психиатрическая больница, как не пограничная зона.
А еще пограничной можно назвать серую зону между принятыми в обществе понятиями «нормы» и «ненормы», сконструированными формально, искусственно и не учитывая интересы человека. Побывав в психиатрическом учреждении, человек ставится на учет в ПНД, вытесняется из категории «нормы», обретая стигму. Но и в категорию «ненормы» он не попадает, потому что он больше не изолирован, трудоспособен и находится на свободе.
Это свое маргинальное положение сложно в одиночку осмыслить, тем более — принять и полюбить. Мы хотим предложить сделать это вместе, перестать бояться снова оказаться в больнице и научиться позиционировать себя в обществе.
Пограничная зона в общепринятом значении — это участок местности в виде полосы земли вдоль границы государства, где ограничено свободное передвижение людей и их хозяйственная деятельность. Оно нам подходит, ведь что такое психиатрическая больница, как не пограничная зона.
А еще пограничной можно назвать серую зону между принятыми в обществе понятиями «нормы» и «ненормы», сконструированными формально, искусственно и не учитывая интересы человека. Побывав в психиатрическом учреждении, человек ставится на учет в ПНД, вытесняется из категории «нормы», обретая стигму. Но и в категорию «ненормы» он не попадает, потому что он больше не изолирован, трудоспособен и находится на свободе.
Это свое маргинальное положение сложно в одиночку осмыслить, тем более — принять и полюбить. Мы хотим предложить сделать это вместе, перестать бояться снова оказаться в больнице и научиться позиционировать себя в обществе.
Кто мы
Привет! Мы Катя, Аня и Даша, и мы решили запустить группу совместного пребывания и взаимопомощи.
Формат
Встречи организуются по принципу «равный-равному» с небольшими корректировками в организации подобных групп. В основе принципа «равный-равному» лежит идея того, что встречи должны проходить в кругу только людей, имеющих схожий опыт. В группе травмированных людей с лабильной психикой велик риск ретравматизации. Принимая во внимание хрупкость каждого из нас, мы все же зовем на встречи профессионального психолога.
Но напоминаем, что личная безопасность — в первую очередь ответственность участника. Пожалуйста, прислушивайтесь к себе во время встреч, до и после них. Если вы чувствуете себя уязвимо, то вы можете сказать об этом, запросить поддержку психолога и/или участников группы. Мы стараемся создавать максимально безопасное пространство, но тема, которую мы обсуждаем очень сложная, поэтому призываем не молчать, и не заходить в обсуждениях дальше, чем у вас хватает сил.
Но напоминаем, что личная безопасность — в первую очередь ответственность участника. Пожалуйста, прислушивайтесь к себе во время встреч, до и после них. Если вы чувствуете себя уязвимо, то вы можете сказать об этом, запросить поддержку психолога и/или участников группы. Мы стараемся создавать максимально безопасное пространство, но тема, которую мы обсуждаем очень сложная, поэтому призываем не молчать, и не заходить в обсуждениях дальше, чем у вас хватает сил.
- Встречи будут проходить в онлайн-формате на платформе Google Meet.
- На встрече участники должны присутствовать с включенной камерой.
- Группа состоит из 3−8 человек.
- Коммуникация участников будет вестись в телеграм-чате.
- Участник группы не пропадает без предупреждения. Если хочется перестать посещать встречи, участник сообщает об этом организаторам.
- Группа встречается в течение полутора месяцев (6 встреч), после чего вы можете остаться в сообществе, свободно общаться и проводить новые встречи в любом удобном для вас формате, в том числе очные.
- Мы не пропускаем встречи без уважительной причины. Иначе ведущий вправе исключить вас из группы.
Наши принципы
Конфиденциальность
То, что было на встрече, остается на встрече.
Участники не посещают встречи в алкогольном и наркотическом опьянении.
Трезвость
Я-высказывания
Можно рассказывать о своем личном опыте и восприятии, о своих ощущениях и эмоциях, но нельзя говорить другим, как им себя вести и что они должны чувствовать.
Визуальный контакт
Мы настаиваем на визуальном контакте. В первую очередь, чтобы видеть ваше самочувствие во время встречи. Отключение камеры по какой-либо причине также оговаривается с ведущим.
Запрет на антипсихиатрию
Нельзя призывать участников отказываться от психотерапии и медикаментозного лечения. Если кто-то из участников не принимает лекарства или не верит в психотерапию — это его дело и он может поделиться этим опытом, но подавать его как единственное правильное решение нельзя.
Если вам стало плохо на встрече, вы можете отключиться, сообщив группе или лично психологу.
Открытость
Забота о себе
Не давать другим непрошенных советов и, тем более, не ставить диагнозы.
Безоценочность
Взаимное уважение
Информирование ведущих (лично или публично), если участие в группе производит на вас неблагоприятное воздействие и вы хотите из нее выйти.
Участники не перебивают друг друга, не спорят, не отвлекаются и стараются не опаздывать. Участник предупреждает группу, если не сможет посетить встречу.
Темы для обсуждения
На встрече мы общаемся только про проживание конкретной ситуации — нахождения в стационаре и реабилитации после него.
Обсуждение переживаний жизни с диагнозом не является нашей целью. Более того, мы не настаиваем на озвучивании вашего диагноза в группе.
Если у группы всё-таки появится желание обсудить связанные с диагнозом трудности и страхи, мы можем запланировать отдельную встречу, не обязательную для посещения всеми участниками группы.
Обсуждение переживаний жизни с диагнозом не является нашей целью. Более того, мы не настаиваем на озвучивании вашего диагноза в группе.
Если у группы всё-таки появится желание обсудить связанные с диагнозом трудности и страхи, мы можем запланировать отдельную встречу, не обязательную для посещения всеми участниками группы.
Телесность
Безопасность, нарушение личных границ, насилие со стороны персонала (как физическое, так и психологическое)
Реабилитация
Как мы жили первый месяц после
Быт и гигиена
Как мы поддерживали быт, появлялись ли свои ритуалы и лайфхаки, как справлялись с вопросами гигиены
Медикаменты
Назначение, ставили ли вас в известность о том, что вам назначили, предпринимал ли что-то персонал больницы для снижения побочных действий
Изоляция и одиночество
Список тем не полон и не обязателен, внутри группы мы можем составить своё расписание и следовать ему.
На встрече мы общаемся только про проживание конкретной ситуации — нахождения в стационаре и реабилитации после него. Обсуждение переживаний жизни с диагнозом не является нашей целью. Более того, мы не настаиваем на озвучивании вашего диагноза в группе. Если у группы всё-таки появится желание обсудить связанные с диагнозом трудности и страхи, мы можем запланировать отдельную встречу, не обязательную для посещения всеми участниками группы.
Мы будем рады, если участники захотят предложить свои темы.
На встрече мы общаемся только про проживание конкретной ситуации — нахождения в стационаре и реабилитации после него. Обсуждение переживаний жизни с диагнозом не является нашей целью. Более того, мы не настаиваем на озвучивании вашего диагноза в группе. Если у группы всё-таки появится желание обсудить связанные с диагнозом трудности и страхи, мы можем запланировать отдельную встречу, не обязательную для посещения всеми участниками группы.
Мы будем рады, если участники захотят предложить свои темы.